【疑問】頭では分かっているけど、上手くいかない本当の理由とは?

では分かっているけど

 

 

いつもありがとうございますm(_ _)m

 

はじめての方は自己紹介をご覧ください。

 

↓ ↓ ↓

 

コチラから

 

 

 

 

 

2019年はいかがでしょうか?

 

 

素晴らしい

スタートが切れていますか?

 

 

「2019年は飛躍の年にしたい!」

 

「今年こそは絶対に変わります!」

 

 

こんな感じで

意気込んではいませんか?

 

 

実はです。

 

 

変わろうと変わろうとするほど

ドツボにハマることがあります。

 

 

今回は僕の経験から

そのお話をできればと思います。

 

 

 

変わりたい

 

僕は、2年前から

自分の性格を変えたいと思っていました。

 

 

何に対しても深く考えてしまう癖。

 

 

不安と恐怖をずっと抱えている。

 

 

モノゴトや好きな人に

未練があって執着が手放せない。

 

 

もっと心を広くありたいのに

すぐに怒ってしまう。

 

 

何がしたいのかが分からず

自己否定を繰り返してしまう。

 

 

もう、自分自身が本当に嫌でした。

 

 

学んではいるけど

 

「どうにかして変わりたい」という思いから

沢山の勉強をしました。

 

 

自己啓発に始まり、成功哲学

心理学、脳科学、NLP

スピリチュアルや精神世界などなど。

 

 

勉強を通して

成長した部分はもちろんあったのですが、

 

 

「頭では分かっているけど

なかなか行動に移すことができない。」

 

 

「分かっているからこそ

できなかった時に自己否定してしまう」

 

ずっとこんな感じでした。

 

 

大きなことを見落としていた

 

 

「変わろうとしても変わらない」

 

「執着を手放そうとしても手放せない」

 

この状態をどうしたら脱却できるのか?

 

 

 

それは

 

「いまの自分を受容する」

 

ことです。

 

 

 

 

 

巷に溢れるメソッドは

「なにかをする」ことに

フォーカスが当てられます。

 

 

しかし、

人間には成長段階があります。

 

癒し

受容

希望

感動

自立

覚醒

調和

 

 

多くの人は

癒しや受容を未完了なまま

自分を変えようとします。

 

 

しかし、

それで一時的に変われたとしても

心の中でのモヤモヤは必ず残ります。

 

 

大切なことは

「今の自分を受け入れること」です。

 

 

この世の仕組み

 

あなたはこんな経験はありませんか?

 

 

好きな人を追いかけると離れていき

どうでもよくなった時に、恋人ができる。

 

夢を叶えたいと執着していたときは叶わないのに

忘れた頃に叶っていたり。

 

 

そうなんです。

 

 

これがこの世の原理です。

 

 

この世は全てエネルギーです。

 

 

自分の問題を

排除しようとすると

それは、自分の元へ寄ってきます。

 

 

なぜなら、問題があることに

フォーカスしているからです。

 

 

しかし、

問題にジャッジを付けず

見つめて、受け入れると

その問題はパッと消えます。

 

 

そう、

排除ではありません。

 

分離ではありません。

 

調和です。

 

自分の中で

統合を起こすのです。

 

 

味わい尽くす

 

ここで、セルフでできる

最も効果的な問題を解消する方法を紹介します。

 

 

例えば、

執着が手放せないとします。

 

 

 

 

それを無理矢理、排除したり

問題を解決しようとするのではありません。

 

 

その時に感じる

「恐怖」「悲しみ」「劣等感」

このような負の感情を味わい尽くしてください。

 

 

この時のポイントは

「脳内会話を止めること」です。

 

 

実は、僕たちを苦しめるのは

負の感情よりも、それに対するジャッジです。

 

 

「また、やってしまった。」

 

「なんでこんなんなんだ。」

 

 

この無限のループを切らない限り

あなたを苦しめる原因は終わりません。

 

 

ポイント①

 

感情を味わい尽くす

 

 

ポイント②

 

脳内会話を止める

 

 

感情を感じれば感じほど

ドンドンと嫌な感情は消えていきます。

 

 

もちろん、

一回や二回で全て解消されるわけではありませんが

ドンドンと消えて無くなっていきます。

 

 

まとめ

 

排除するのではなく受け入れる。

 

 

分離するのではなく統合する。

 

 

これからの世の中は

心の扱い方を知らないと生きにくくなります。

 

 

分離や排除は

今の世界の社会と同じです。

 

 

そうではなく

これからは調和、統合の時代です。

 

 

その時代に向けて

あなた自身の心が統合されていないと

世界が統合されることはありません。

 

 

あなたが変わることは

世界が変わることです。

 

 

あなたの喜びが

世界の喜びに変わります。

 

 

 

 

 

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