「マインドフルネス」の記事一覧

前回の記事の続きを書いていきます。 前回の記事を読まれていない方はコチラをご覧になってから読み進めてください。 今回の記事では、具体的な瞑想のやり方をご紹介します。 と言っても「瞑想」をGoogleで検索すれば色んな方法 […]

今回の記事は 「瞑想をしたいけど、やり方がわからない」 「瞑想をしたけど、続かない」 「上手く瞑想ができているのかわからない」 と言った方のために書いた記事です。 この記事を最後まで読むことで ・瞑想をやるべき３つの理由 […]